Övervikt
- Ett ökande problem överallt.
- Riskfaktor för diabetes, hjärtsjukdomar och ledproblem.
- För mycket kalorier är en förenklad förklaring. Det är mycket svårt att gå ner i vikt genom att räkna kalorier.
Den verkliga orsaken till övervikt är för mycket mat av låg kvalitet.
- För mycket socker, snabbmat m.m. ger kalorier men inte tillräckligt proteiner, vitaminer, mineraler eller antioxidanter. Kroppen saknar dessa näringsämnen och hungern fortsätter.
- Socker i sötsaker och bakverk m.m. ger först högt blodsocker sedan lågt. Lågt blodsocker skapar ny hunger – en ond cirkel.
En Bra Kost
Balanserade måltider med:
- Protein från mjölkprodukter, fisk, ägg, kött och baljväxter. Protein ger mättnad. Animaliskt protein är bäst att välja från djur som lever ett för dem naturligt liv, t.ex. kor som får gå ute och beta.
- Fett är viktigt för kroppen. Många vitaminer och antioxidanter är fettlösliga och behöver fett i maten för att upptas. Fett ger energi och är viktigt byggmaterial för cellmembraner och hjärnan.
Fett minskar också sötsuget.
Bra fetter är olivolja, smör, kokosfett samt Omega-3 fetter (Black Omega). - Kolhydrater av bra kvalitet är också viktiga.
Grönsaker, frukt och bär ger oss vitaminer och antioxidanter. Gröt och bröd av helkornskvalitet är också bra. Du får mera näringsämnen och undviker pesticider om du äter ekologiskt.
Det är förnuftigt att äta en stadig frukost med en del protein och fett. Det balanserar blodsockret för resten av dagen. Kvällsmaten kan i stället vara blygsam. Detta ger bättre sömn och ger magsäcken tid att krympa, vilket minskar hungern följande dag.
En långsam viktminskning utan hungerkänslor är att föredra.
Regelbunden, avslappnad motion är mycket bra.
Frezzor kan hjälpa dej nå dina mål
- Frezzor är näring av högsta kvalitet. Weight Management ger dej vad din kropp behöver och du kan äta mindre och ändå vara tillfredställd. Du kommer att ha mera energi och vara mera aktiv. Motion blir roligt och ingredienserna håller dej frisk.
Viktiga komponenter i Weight Management
- Vassleprotein från friska, betande kor i Nya Zealand. Tiilverkningen sker under låg temperatur för att bibehålla de hälsogivande egenskaperna och inte koagulera proteinerna.
Vassla är protein av hög kvalitet med alla livsnödvändiga aminosyror.
Det innehåller s.k. förgrenade aminosyror, vilka understöder muskeltillväxt.
Dessutom är vasslan rik på cystein, en aminosyra som kroppen behöver för att tillverka Glutation, en inre antioxidant, av central betydelse för hälsan. En högre halt av Glutation i kroppen minskar risken för alla sjukdomar. - Kolostrum
Den första mjölken som däggdjursbarnet får, innehåller detta ämne, för att skydda den nyfödda från infektioner. Kolostrum är mycket rikt på antikroppar, vilka ökar vår motståndskraft.
Kolostrum innehåller laktoferrin, ett protein som bekämpar virus och bakterier.
Dessutom finns här många tillväxtfaktorer, som t.ex.”Insulinliknande tillväxtfaktor” vilken hjälper oss bränna fett.
Kolostrum stöder viktminskning.
Många idrottare använder kolostrum för att nå bättre resultat.
I Weight Management finns också många fantastiska ”superfoods”. De behandlas i en skild brochyr.
Hur använda Weight Management?
Ersätt en eller två av dagens måltider med WM.
Du kan också blanda Weight Management med Superfood, en skopa av varje.
Drick tillräckligt.